ماهی و بارداری: خوردن چه چیزی بی خطر است؟

 

 
ماهی و بارداری

گنجاندن ماهی در رژیم غذایی شما راه خوبی برای دریافت پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 سالم بدون مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده است. با این حال، تقریباً همه ماهی ها حاوی مقداری جیوه هستند.

در سال 2017، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) و آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) توصیه های تجدید نظر شده ای را در مورد مصرف ماهی برای زنان باردار یا زنانی که ممکن است باردار شوند، و همچنین مادران شیرده و والدین کودکان خردسال صادر کردند.

توصیه های رسمی

کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) زنان باردار، زنانی که ممکن است باردار شوند و مادران شیرده را تشویق می کند که توصیه های اصلاح شده FDA و EPA را دنبال کنند (نمودار را ببینید):

  • 2 تا 3 وعده در هفته (در مجموع 8 تا 12 اونس) از انواع ماهی بخورید.
  • فقط 1 وعده در هفته (حداکثر 6 اونس) از برخی از ماهی ها مانند ماهی تن (سفید) و ماهی با غلظت جیوه مشابه ماهی تن آلباکور (سفید) بخورید.
  • از ماهی های خاصی با بالاترین غلظت جیوه خودداری کنید
  • توصیه های مربوط به ماهی های صید شده توسط خانواده و دوستان و جایی که هیچ توصیه ای وجود ندارد را بررسی کنید. خوردن آن ماهی را به یک وعده در هفته محدود کنید و ماهی های دیگر را در آن هفته نخورید.

 

زنانی که از این توصیه پیروی می کنند ممکن است مزایای مصرف غذاهای دریایی را بدون افزایش خطر مرتبط با جیوه برای خود یا نوزادشان تجربه کنند.

درباره جیوه

جیوه فلزی است که به طور طبیعی در محیط وجود دارد و در اثر آلودگی صنعتی افزایش می یابد. اکثر مردم تحت تأثیر این مقادیر اندک جیوه قرار نمی گیرند. اگر زنی قبل یا در حین بارداری در معرض سطوح بالای جیوه قرار گیرد، سلامت او و جنین به خطر می‌افتد. نوزادانی که در رحم مادر در معرض جیوه قرار می گیرند ممکن است از موارد زیر رنج ببرند:

  • آسیب شدید سیستم عصبی
  • ضربه مغزی
  • ناتوانی های یادگیری
  • از دست دادن شنوایی

منبع : http://koodakdif.ir/%d9%85%d8%a7%d9%87%db%8c-%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/

 


فعال کردن Windows و آفیس

به طور کلی نصب برنامه ی آفیس برای هر سیستم کامپیوتری لازم است اما برای دیگر برنامه ها می توان بر حسب نیاز و سلیقه اقدام به نصب آن ها کرد.

 

s2_z1t6.jpg



قطعا بعد از نصب و فعال سازی ویندوز باید اقدام به نصب نرم افزارهای مهم و مورد نیاز کرد، یکی از مهم ترین نرم افزارها که وجود آن در ویندوز و انجام فعالیت های رومزه اهمیت بسیار بالایی دارد برنامه ی آفیس (office) می باشد، به طور کلی نصب برنامه ی آفیس برای هر سیستم کامپیوتری لازم است اما برای دیگر برنامه ها می توان بر حسب نیاز و سلیقه اقدام به نصب آن ها کرد.

پیغام فعال نبودن ویندوز
به طور کلی بعد از نصب ویندوزهای مختلف با پیغامی مبنی بر فعال یا اکتیو نبودن ویندوز مانند your windows license will expire soon رو به رو خواهید شد، این پیغام نشان دهنده ی آن است که شما باید ویندوز را فعال کنید، در مقاله ای تحت عنوان حل ارور your windows license will expire soon در سایت رایانه کمک ما تمامی راه های حل این مشکل را برای شما عزیزان بازگو کرده ایم، میتوانید با روش های مختلف رفع این مشکل در این مقاله آشنا شوید.
 

فعال کردن Windows و آفیس
برای فعال کردن Windows و آفیس علاوه بر این که می توان از لایسنس قانونی استفاده کرد، نرم افزارهای مختلفی نیز در این زمینه وجود دارند که به کمک آن ها می توان سیستم عامل ویندوز و نرم افزارهای گروه آفیس را فعال کرد.
ما در این مقاله تصمیم داریم به آموزش فعالسازی ویندوز و آفیس بپردازیم، شما همچینین می توانید با خرید پکیج آموزش رایانه کمک در حوزه های مختلف نصب و راه اندازی سیستم، آنتی ویروس ها، نرم افزارهای آفیس و فتوشاپ و همچنین راه اندازی سایت توسط وردپرس مهارت های لازم را کسب کنید.
 

چرا به فعال سازی ویندوز نیاز داریم؟
فعالسازی و اکتیو کردن ویندوز از اهمیت بالایی برخوردار می باشد همان طور که می دانید مایکروسافت هر ساله امکانات و آپدیت های فراوانی را به ویندوزهای مختلف می افزاید و افراد برای دستیابی به این امکانات باید از ویندوزهای اکتیو و فعال استفاده کنند در صورتی که از ویندوز به صورت قانونی استفاده کرده باشید یعنی با خریداری لایسنس معتبر و فعال کردن سریال ویندوز در بخش Activation ویندوز را فعال کرده باشید می توانید به راحتی با آپدیت ویندوز ازامکانات جدید بهره مند شوید اما در صورتی که ویندوز شما فعال نباشد قادر به استفاده از ابزار و امکانات جدید ویندوز نخواهید بود، برای همین فعال سازی ویندوز از اهمیت بالایی برخوردار است.
 

آیا ویندوز نصب شده اکتیو است؟
در صورتی که می خواهید از فعال یا غیر فعال بودن ویندوز خود مطمئن شوید می توانید از طریق ذیل متوجه شوید که آیا ویندوز شما فعال می باشد یا خیر؟
     - در صورتی که از ویندوز 7 استفاده می کنید بر رویMy Computer  و برای ویندوز 10 بر روی آیکون  This PC کلیک راست کنید.
     - 
گزینه ی Properties را انتخاب کنید.
     - 
در صفحه ی باز شده و از قسمت Windows Activation  می توانید از وضعیت فعال یا غیر فعال بودن ویندوز خود مطلع شوید.
     - 
در صورت فعال بودن ویندوز می توانید عبارت " Windows is activated " را مشاهده کنید و در صورتی که ویندوز شما فعال نباشد عبارت " Windows is not activated " برای شما نمایش داده خواهد شد.
 

 


عدم مشاهده آیکونها بر روی دسکتاپ
همان طور که اشاره شد بعد از نصب ویندوز با کلیک راست بر روی آیکون My Computer  یا This PC می توانید از وضعیت اکتیو بودن ویندوز خود مطلع شوید البته گاهی ممکن است در ویندوزهای مختلف به خصوص در ویندوز 10 آیکون های صفحه نمایش یا دسک تاپ برای شما نمایش داده نشود در صورت مواجه شدن با این مشکل می توانید مقاله ی عدم نمایش آیکون های دسکتاپ در ویندوز 10 را مطالعه کنید، در این مقاله به تفصیل در خصوص علت و راه حل مشکل عدم نمایش آیکون ها آموزش های کاربردی را برای شما همراهان رایانه کمک ارائه داده ایم.
 

آموزش فعال سازی ویندوز با نرم افزار
یکی دیگر از روش های اکتیو و فعال سازی ویندوز کمک گرفتن از نرم افزارهای مختلف در این زمینه می باشد که به کمک آن ها می توانید ویندوز را کرک کرده و فعال کنید، استفاده از این نرم افزارها به خصوص برای کشور ایران که خرید نسخه های اورجینال ویندوز دشوار است مناسب می باشد، از جمله دلایل مهمی که خرید نسخه های اورجینال را در ایران با مشکل مواجه کرده است می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
     - 
بالا بودن هزینه ی خرید ویندوزهای اورجینال
     - مشکل در پرداخت آنلاین هزینه ها به دلیل شرایط تحریم درگاه های بانکی
 
آموزش نرم افزار KMSpico برای فعال سازی ویندوز و آفیس
یکی از نرم افزارهای محبوب برای فعال سازی ویندوز های 7، 8 ، 8.1 و 10 نرم افزار KMSpico  می باشد، استفاده از این برنامه بسیار ساده بوده و نیاز به اتصال اینترنتی ندارد نکته ی قابل توجه در استفاده از نرم افزار KMSpico این است که علاوه بر این که به شما در فعال سازی و اکتیو کردن ویندوز کمک خواهد کرد این امکان را نیز به شما می دهد تا به کمک آن بتوانید برنامه ی MSOffice  را نیز فعال کنید.
در صورت مواجه شدن با ارور msvcp140.dll در هنگام نصب برنامه ی KMSpico و یا دیگر نرم افزار ها پیشنهاد می کنیم مقاله ی رفع ارور msvcp140.dll  را مطالعه بفرمایید.
     - 
در ابتدا باید آنتی ویروس را غیر فعال کنید.
     - 
بعد از دانلود، برنامه ی KMSpico  را نصب کنید.
     - 
نرم افزار را اجرا کنید، حال در صفحه ی باز شده بر روی دکمه ای با رنگ قرمز کلیک کنید تا فعال سازی آغاز شود.
     - 
تنها با یک کلیک ساده علاوه بر فعال سازی و اکتیو کردن ویندوز می توانید برنامه های آفیس را نیز فعال کنید.
 

 


آموزش فعال سازی ویندوز با کد فعالسازی
بعد از خرید لایسنس ویندوز به صورت قانونی در قدم بعدی باید برای رجیستر کردن ویندوز اقدام کرد، برای این کار کافی است از طریق بخش تنظیمات ویندوز، گزینه ی Update & Security را انتخاب کنید، حال باید گزینه ی Activation را از بخش سمت چپ صفحه پیدا کرده و بر روی آن کلیک کنید.
بعد از آن با انتخاب گزینه ی Change Product Key کد مربوطه را در کادر باز شده وارد کرده و بر روی Next کلیک کنید با انجام این عملیات ویندوز شما فعال و اکتیو خواهد شد.
 

 



کلام آخر:
ضمن تشکر از همراهی شما تا پایان مقاله ی " فعال سازی ویندوز و آفیس" امیدواریم مطالب ارائه شده در این بخش مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد، در صورت وجود هر گونه مشکل در زمینه فعال سازی و اکتیو کردن ویندوزهای مختلف می توانید از طریق شماره های9099071540  و 021-7129 با همکاران ما در رایانه کمک تماس حاصل فرمایید.

منبع : www.itna.ir

 


دانلود آهنگ جدید علی منتظری به نام دلبر

دانلود آهنگ جدید علی منتظری به نام دلبر

همین حالا همراهتان هستیم با موزیک جدید “دلبر” با صدای علی منتظری با دو کیفیت اصلی همراه با متن و پخش آنلاین در گیسو موزیک

Download New Music By Ali Montazeri / Delbar From GisoMusic

شاعر: محمد مبارکی

دانلود آهنگ دلبر علی منتظری

 

|???? ????? ????|
خُدا کنه یه روز بیای تو قلب مَن بمونی
نیمه ی گمشدَمی نِشون به این نشونی
مِث مَن هیچکسی قربون صَدقت نمیره
کسی که عاشِقته راهو غلط نمیره
راهو غَلط نمیره …
????
آخه هیچکی چشای خوشگلتو نداره
دل من مال توئه قابلتو نداره
قابلتو نداره …

 

برای دانلود آهنگ به سایت گیسو موزیک مراجعه کنید.

 


دریچه تهویه مطبوع آلومینیوم

دریچه کولر

 

از دریچه تهویه مطبوع برای تنظیم میزان ورود هوا به تهویه مطبوع در اتاق ها یا سالن ها و پذیرایی ها در ساختمان های مسکونی و عمومی استفاده می شود. ساختار دریچه تهویه مطبوع از دو ماده آلومینیومی و فویل روغنی تشکیل شده است.

شیر کولر آهنی:

 

انواع شیرهای تهویه مطبوع آهن دارای دمپر برای تنظیم جریان هوا به محیط زیست هستند. تیغه های دمپر به صورت افقی پشت دریچه و وانت های عمودی در ساختار دریچه اصلی اجازه می دهند که هوا در داخل مجرای به هر جهت مورد نیاز منتقل شود. شیر خنک کننده آهن در دو مدل بازار و سفارشی ساخته و ارائه می شود. نکته مهم در ساخت دریچه تهویه مطبوع این است که باید از ورقه ضخیم استفاده کرد تا به دلیل فشار دریافت هوا در طول زمان خاموش نمی شود. شیر کولر آهنی توسط یک رنگ الکترواستاتیک از فر پوشیده شده تا عمر خدماتی آن افزایش یابد.

طراحی جدید شیر خنک کننده آهن:

 

پر استفاده ترین دریچه تهویه مطبوع آهن، دریچه تهویه مطبوع آهن طراحی جدید است. ماهیت این دریچه تهویه مطبوع از ورق روغن ساخته شده است. در واقع هم ساختار و هم تیغه های این دریچه تهویه مطبوع از ورق روغن ساخته شده است. هر چه ورق سوخت این شیر تهویه مطبوع ضخیم تر باشد، امکان لرزش دریچه و ایجاد صدا در آن کمتر می شود. در نتیجه کیفیت طراحی دریچه خنک کننده آهن جدید ارتباط مستقیمی با ضخامت صفحه دارد. ساختار طرح دریچه خنک کننده آهن جدید ? سانتی متر است. جاذب شوک این دریچه تهویه مطبوع به صورت قاشق ساخته شده و توسط اهرم کنترل می شود. برای درست کردن دریچه تهویه مطبوع باید نیم اینچ از اینچی از اینده هوا را در نظر گرفت تا دریچه به راحتی نصب شود. دریچه کولر آهنی با رنگ فر الکترواستاتیک پوشیده شده است.

 

هیچ محدودیتی برای استفاده از این دریچه تهویه مطبوع از نظر سیستم گرمایشی یا خنک کننده وجود ندارد. شیر کولر آهنی در محل مورد نظر با پیچ قاب نصب می شود.

دریچه تهویه مطبوع آلومینیوم:

 

ساختار دریچه کولر آلومینیومی از پروفایل های آلومینیومی ساخته شده است. این دریچه تهویه مطبوع دارای یک دمپر برای تنظیم فشار هوا یا مسدود کردن وارده هوا است. دریچه تهویه مطبوع آلومینیوم با رنگ فر الکترواستاتیک پوشیده شده است.

دریچه تهویه مطبوع آلومینیوم طراحی جدید:

 

پر استفاده ترین دریچه تهویه مطبوع آلومینیوم، دریچه تهویه مطبوع آلومینیوم طراحی جدید است. ساختار این دریچه تهویه مطبوع از پروفایل آلومینیومی ساخته شده است، بال های دریچه تهویه مطبوع از صفحه آلومینیومی، تیغه های عمودی در جلو و تیغه های افقی پشت آن نصب شده اند.

منبع :

https://www.pinterest.com/pin/1063131055758996815/

https://express.adobe.com/page/y3b0ABeJto5Vx/

https://sites.google.com/view/tahviehnazari/home

https://onlineproofing.home.blog/2022/03/09/tahviehnazari/

https://gailclarke8.tumblr.com/

https://www.reddit.com/r/business/comments/tad2gv/%D8%AF%D8%B1%DB%8C%DA%86%D9%87_%D8%AE%D8%B7%DB%8C/

https://myspace.com/gailclarke8

https://disqus.com/by/gailclarke8/about/

https://en.gravatar.com/gailclarke8

https://www.ted.com/profiles/33845279

https://www.goodreads.com/user/show/148759705-gail-clarke

 

 

 


دانلود آهنگ آنیتا شورشو در آوردی-به همراه متن

دانلود آهنگ آنیتا شورشو در آوردی-به همراه متن

 

دانلود آهنگ آنیتا شورشو در آوردی

آنیتا شورشو در آوردی

دانلود آهنگ جدید آنیتا به نام شورشو در آوردی به همراه متن با لینک مستقیم

Download New Song By Anita Called Shooresho Daravordi With The Quality Of 128 And 320

 

برای دانلود جدیدترین آهنگ آنیتا به نام شورشو در آوردی با لینک مستقیم و به همراه متن به ادامه مطلب بروید و با کیفیت دلخواه آهنگ آنیتا شورشو در آوردی را دانلود کنید.

متن موزیک آنیتا شورشو در آوردی

متن موزیک آنیتا شورشو در آوردی

هر کی تا تورو می بینه سریع مهرت به دلش میشینه یهو عاشق

و پیگیرت میشه پاش دراز تر میشه. از گلیمش من غیرتیم روت

بیب دیوونه میشم? زود هی نبینم کسی به عشقم بگه بالا چشات

ابروس وای که دیگه من مردم واست وای که دلمو بردی

با اون قد و بالا و چشای سیات شورشو درآوردی

هر چقد بام بجنگه من تا تهش باهاشم نبینم کسی سمتش بره

من بالاخواشم دادی دستم بد کاری تو عاشقتم نیست

حالیتو هرکی میبینتت میگه پرچمش بالاس آنیتا

دانلود آهنگ شورشو در آوردی آنیتا با کیفیت

دانلود آهنگ شورشو در آوردی آنیتا با کیفیت ???

دانلود آهنگ شورشو در آوردی آنیتا با کیفیت ???

 https://mub.me/PVdd

https://llk.dk/jdsg9h

http://s.ecmaps.de/LRn6c

https://www.ted.com/profiles/32459279/about

https://www.goodreads.com/user/show/145103021-lola-harper

https://www.behance.net/lolaharper

https://lolaharper8.livejournal.com/profile

https://www.openstreetmap.org/user/LolaHarper8

https://www.twitch.tv/lolaharper8

https://www.indiegogo.com/individuals/28338886

https://www.sbnation.com/users/LolaHarper8

https://www.4shared.com/u/TIJeOem0/LolaHarper8.html

https://justpaste.it/2syj7